GESTION DU STRESS

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Des procédures qui remontent à l’Antiquité

De nombreuses méthodes sont censées réduire le stress : expression verbale et émotionnelle des tensions, relaxation, méditation, yoga, diététique, activités physiques, etc. L’idée de mieux gérer les troubles de la vie affective remonte à l’Antiquité. Elle a été développée surtout par les stoïciens, soucieux de réduire la peur, la colère et l’affliction. Ces philosophes estimaient essentiel de bien distinguer ce qui dépend de nous et ce qui échappe à notre pouvoir. Vis-à-vis des choses que nous ne pouvons guère changer, nous disposons du pouvoir de modifier la façon de les envisager et d’agir ainsi sur les émotions que ces choses provoquent. « Ce qui trouble les hommes, enseignait Épictète, ce ne sont pas les choses, mais les jugements relatifs aux choses. »

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Écrit par :

  • : professeur émérite à l'université de Louvain (Belgique) et à l'université Saint-Louis de Bruxelles (Belgique)

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Pour citer l’article

Jacques VAN RILLAER, « GESTION DU STRESS », Encyclopædia Universalis [en ligne], consulté le 20 septembre 2019. URL : http://www.universalis.fr/encyclopedie/gestion-du-stress/